テレビで健康系の番組をやっていて、“いつやるの？今でしょう！？”で有名なあの林修先生も出ていました。
今は、どのチャンネルにも出ている感じですね。
その健康系の番組の中で、（※健康系の番組じゃなくて、『行列のできる法律相談所』でした。法律相談はどこへやら…）林先生の健康法として、ゲッタマン体操とサプリ、そして、ゆで卵が紹介されていました。
ゲッタマン体操
これは気持ちいい体操ですね。
林先生は毎朝、青汁と一緒にサプリメントを飲むそうです。
ビタミンやカルシウム、酵素など約１０種類…えっ、１０種類…毎朝約５０錠も飲むそうです…。
これは明らかに体に悪そうですね。「過ぎたるは及ばざるがごとし」の典型例だと思いますが、まぁ、本人の自由でしょうから。
女医である奥さんも「止めた方がいい」と助言されているそうです。
サプリメントの弊害の１つに肝機能の低下や異常があげられます。
サプリメントは錠剤になっているので、その状態のものを体内に入れると、肝臓に負担がかかるのです。
もちろん、少量ならば問題はないのですが、大量の錠剤を摂取すること自体が、体に負担をかける不健康な行為なのです。
この辺のサプリメント事情は、こちらの本にありましたね。
→『誰も知らないサプリメントの真実』 高田明和
林先生が飲んでいるサプリメントの中に「ミドリムシ」がありました。番組ではそれにふれずに、軽くスルーしてしまいましたが、おそらくこちらのミドリムシだと思います。
→ミドリムシの生命力（チカラ）
ゆで卵も１日に５～６は食べるそうです。
ゆで卵タレントとして、坂東英二の後がまを狙っているのでしょうか？(;^_^A
もちろん、（ゆで）卵の食べ過ぎもコレステロールを高くしてしまうので、健康を考えるのなら、１日に１個程度にとどめるべきものです。
過食・偏食は、健康を損なう可能性がありますので、くれぐれもご注意ください。
関連サイト 林修先生の健康法にドクターストップ「ヤメるなら、今でしょ！」
