東大医学生が書いた医者いらずの教科書
2006年第1刷発行。
東京大学予防アカデミーにおいて蓄積された、予防医療に関する知識のエッセンスを集約し、わかりやすく多くの人々へ伝えることを目的とした本。
病気にならない方法なんてない。でも……
本書の書き出しの部分です。
確かに、病気にならない方法はありません。
でも、病気になるリスクを抑える、もしくは低くする方法はあります。
そのためには
１ 危機感をもつ
２ 正しい情報を得る
３ 情報を読み解く
４ 行動する
５ 健康で幸せな生活を
という５段階のステップを提言している本です。
