正しい姿勢とは

正しい立ち方とは、

・体の一部に力が入りすぎることなく、頭のてっぺんから糸でつられているような姿勢
・まっすぐ前を向き、あごを軽く引き、肩の力を抜く
・へその下のあたりに力をいれ、お尻を引きしめる

正しい姿勢の確認法
壁を背に立ち
・頭
・肩
・お尻
・かかと
の４カ所が壁についているかどうか確かめる。
４カ所とも壁についている状態が理想的な立ち姿です。
※参照　専門医に聞く　腰痛　



※　Ｌ’ＭＯＳ　さまの写真を借用



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