１ 外出時にマスクをつけない
２ 口呼吸で花粉を取り込むようにする
３ 薬を一切使わない
４ 朝起きたら濃いめのゴボウ茶を飲む
５ かゆくなっても洟（はな）をすすったり目をかいたりしない
※『５０歳を超えても ３０代に見える 生き方』 より
１、２
花粉症で「クシュン」となるのは、鼻で呼吸し、花粉を取り込んでしまうためだそうです。（※コショウのくしゃみと同じ原理）
口から花粉を取り込む分には、大丈夫だそうです。
また、口から花粉を少しずつ取り入れることで、「減感作治療」の効果もあるそうです。
３、４
ゴボウ茶はからだにいいから、まぁ、とりあえず、ゴボウ茶飲んどけ、という感じの先生のようです。
５
目はかかないように、（なんとか）我慢できても、
はなをすするな！はちょっとキツイですね。
こういう書き方しているということは、はなをかむのも、おすすめではないのでしょうし…。
この春は、ダラ～とはなをたらせってことなんですかね？
「つらいのはよくわかりますが、アレルギーによって引き起こされるかゆみは、免疫の過剰反応によって引き起こされたもので、花粉や蕎麦粉の中にかゆみ成分が存在するわけではありません。かいたことによって免疫細胞から分泌された「ヒスタミン」によって、かゆみは出てくるものなのです。」（Ｐ１２０）
「不思議に思われるかもしれませんが、こうして「このかゆみは本当のかゆみではない。脳が作った幻想なのだから、これに振り回されてはいけない」と思うようにすれば、かゆみはだんだん気にならなくなります。」（Ｐ１２１）
「私たちの脳は非常に単純にできているため、「かゆいかゆい」と思うとかかずにはいられませんが、「かゆみなんて存在しない」と自己暗示してかかないようにすれば、それだけでかゆみは治まるものです。」（Ｐ１２２）
※以上 『５０歳を超えても ３０代に見える 生き方』 より引用
