2012年5月18日金曜日

耳つぼダイエット

今ではだいぶ少なくなってきました耳つぼダイエット。
果たしてその効果は?


週に2回で3ヶ月、目標はマイナス10キロ が相場といったところでしょうか。

1回の施術が3000円として、月に24000円。
その分、食費が削られれば、確実に痩せられます。


摂取カロリーよりも消費カロリーが多くなれば確実に痩せます。 これは小学生でもわかる引き算ですね。

痩せるには、基礎代謝を上げることが一番です。
そうすれば寝ている間も、筋肉がエネルギーを消費してくれますので、脂肪として余分なものをため込みづらくなります。

腹筋や背筋、お尻や太ももの筋肉は大きい筋肉なので、その分エネルギーを消費してくれます。
適度な運動と、なるべく動くということを心がけるとよいかと思われます。